SAN (3) KYU
I. KATA
Bassai Dai (Nr 1)
II. KIHON
| 1. | (ZE)-> | Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 | (P) | |
| 2. | (ZE)-> | J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) | (T) | |
| 3. | (ZE)-> | C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), J.-Tate Urakenuchi (KI) | (P) | |
| 4. | (KI)-> | C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) | (T) | |
| 5. | (ZE)-> | C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) | (P) | |
| 6. | (O)(ZE)-> | Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri | (P) | |
| 7. | (O)(ZE)-> | Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri | (P) | |
| 8. | (KI)-> | X | J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę | (B) |
| 9. | (KI)-> | X | J.-Yoko Kekomi ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę | (B) |
| 10. | (O)(ZE)-> | C.-Ushirogeri ->(ZE) | (P) | |
| 11. | (O)(ZE)-> | C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE) | (P) | |
| 12. | (O)(ZE)-> | C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE) | (P) | |
| 13. | (W)(ZE)-> | J.-Maegeri – w przód J.-Yoko Keage – w bok >(ZE) | (M) |
III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
IV. TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
VI. KUMITE
a) Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)
*ATAK
Oizuki: J.x1
Kizamizuki: J.x1
Gyakuzuki: J.x1, C.x1
Kizami Maegeri: C.x1
Maegeri: C.x1
Yokogeri: C.x1
Mawashigeri: J.x1
W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)
SEN (na początku ataku)
/ a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
/
\
\ b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
/ a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
/
\
\ b) Uke-waza (bloki)
b) Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF
VII. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI OKRĘGOWYCH PZKT (potwierdzony w paszporcie PZKT)
VIII. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.
UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.