I. KATA

Heian Yondan (Nr 4

II. KIHON

1.	(ZE)->		Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2	(P)
2.	(ZE)->		J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE)	(T)
3.	(ZE)->		C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI)	(P)
4.	(ZE)->		C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE)	(P)
5.	(KI)->		C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE)	(T)
6.	(ZE)->		Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.x1, J.x1	(P)
7.	(O)(ZE)->		C.-Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.x1, J.x1	(P)
8.	(KI)->	X	J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę	(B)
9.	(KI)->	X	C.-Yoko Kekomi (KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę	(B)
10.	(O)(ZE)->		C.-Ushirogeri ->(ZE)	(P)
11.	(O)(ZE)->		C.-Maegeri, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE)	(P)

III. KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)*ATAK Kizamizuki: J.x2 Gyakuzuki: J.x2, C.x2 Kizami Maegeri: C.x2 Maegeri: C.x2W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)SEN (na początku ataku) / a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym) / \ \ b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika) / a) Amashi-waza (przesunięcie ciała) / \ \ b) Uke-waza (bloki)

IV. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH KLUBOWYCH (potwierdzony w paszporcie PZKT)

V. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.UWAGA! Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.